Que votre parole soit impeccable. Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle. Ne faites pas de suppositions. Faites toujours de votre mieux. Voici les quatre accords toltèques que nous devons appliquer dans la vie de tous les jours pour vivre une réelle transformation sur le chemin de notre développement personnel. Ces accords, nous les concluons avec nous-même. Mais…
J’ai décidé d’aborder ces trois notions, l’anxiété, le perfectionnisme et la procrastination car elles s’expriment souvent en même temps, elles se nourrissent entre elles, jusqu’à créer ensemble un cercle vicieux dont il est difficile de s’échapper. Toutefois dans cet article, je me pencherai principalement sur la notion de la procrastination. Ainsi, c’est la procrastination en tant que comportement humain négatif,…
Dans cet article, nous allons essayer de comprendre comment combattre l’anxiété et retrouver la confiance en soi grâce à la sophrologie et l’hypnose. 1. ANXIÉTÉ VS CONFIANCE EN SOI L’anxiété est la peur du futur. Elle est à l’avenir ce que le regret est au passé : une incapacité psychologique à contrôler les évènements. Notre cerveau primitif a besoin de maîtriser…
1. QU’EST-CE QUE L’ANXIÉTÉ SOCIALE ? L’anxiété sociale (appelée aussi la phobie sociale) est un trouble anxieux qui se traduit par une peur irrationnelle et persistante d’interagir avec les autres. C'est la peur des autres. L’anxiété sociale est la peur la plus répandue. Selon les études récentes, environ 13 % des personnes souffrent du trouble d’anxiété sociale à un moment donné…
