La fréquence et le nombre de séances de sophrologie ou d’hypnose sont à définir en fonction de chacun, tout en prenant en compte les envies, les motivations et les objectifs fixés.
Fréquence conseillée :
Pour un travail régulier et des résultats perceptibles, la fréquence de séances de sophrologie ou d’hypnose conseillée est d’une séance par semaine ou d’une séance toutes les deux semaines.
Durée de l’accompagnement :
La durée de l’accompagnement dépendra de l’importance du travail à effectuer et de vos motivations.
En hypnose, 3-5 séances sont nécessaires pour les résultats durables et efficaces. Mais les changements sont souvent visibles dès la première séance.
En sophrologie, souvent 7-8 séances suffisent pour ressentir une détente physiologique, un apaisement, une meilleure confiance en soi et un mieux-être au quotidien.
Un accompagnement plus long, 12-15 séances, vous aidera à vous découvrir, vous épanouir et prendre en charge votre santé et votre vie de façon plus responsable.
Parfois, suite à un accompagnement, certaines personnes souhaitent continuer les séances de façon ponctuelle.
En ce qui concerne le choix de la méthode, la sophrologie ou l’hypnose, le respect de votre choix est pour moi primordial. Même s’il arrive parfois que les deux méthodes se croisent ou s’interchangent, …toujours dans le respect de vos envies et vos besoins.
“ Tout changement est difficile au début, compliqué au milieu et magnifique à la fin... ”
