ECOUTE TON CORPS – Lise Bourbeau

A la lecture de ce livre, nous changeons de perception sur notre corps, nous le découvrons d’une façon différente, universelle. Petit à petit notre corps devient notre meilleur ami, notre guide au quotidien. Notre état mental, émotionnel ou spirituel s’exprime à travers notre corps et ses ressentis physiologiques. En portant une attention particulière à notre corps, nous pouvons prendre conscience et comprendre…

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5 BLESSURES DE L’ENFANCE SELON LISE BOURBEAU

INTRODUCTION sur les 5 blessures de l'enfance « Nous avons tous la même mission en venant sur cette planète : celle de vivre des expériences jusqu'à ce que nous arrivions à les accepter et à nous aimer à travers elles. Tant qu'une expérience est vécue dans la non acceptation, c'est-à-dire dans le jugement, dans la culpabilité, la peur, le rejet ou…

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LE PETIT TRAITE DE VIE INTERIEURE – Frédéric Lenoir

«  De tous mes livres de philosophie et de spiritualité, celui-ci est certainement le plus accessible, mais sans doute aussi le plus utile… », ces propos de l’auteur nous invitent dans une lecture de réflexion philosophique partagée pour aborder la vie sous différents angles pratiques et utiles à notre épanouissement personnel.  C’est un manuel philosophique du bonheur simple. Un bonheur accessible…

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LA RESPIRATION POUR CALMER LE STRESS ET L’ANXIETE

La respiration « bloquée », l’oppression dans la poitrine, la sensation d’étouffement… voilà comment la respiration peut être affectée par le stress et l’anxiété lorsque nous les laissons faire. Pire, une respiration peu profonde a un impact néfaste sur notre santé générale car notre organisme n’est pas suffisamment oxygéné. Bonne nouvelle, la respiration est une des rares fonctions vitales sur laquelle nous…

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LA NATURE ET SES BIENFAITS SUR NOTRE SANTE

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Selon l'OMS, plus de 50 % de la population mondiale vit en zone urbaine. Nombreux d’entre nous, se retrouve ainsi piégés entre les murs de béton, la pollution, le bruit et le stress. Or l’homme fait partie de la nature et a besoin de la nature pour son équilibre, pour sa santé physique et psychologique. Le simple fait de rentrer…

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