Si vous souffrez de l'anxiété matinale, découvrez comment l'apaiser avec la sophrologie et l'hypnose. 1. LES SYMPTÔMES DE L’ANXIÉTÉ MATINALE Au réveil, au moment où votre esprit émerge d’une nuit de sommeil, avant même que vous n’ouvrez vos yeux pour y laisser entrer la lumière du jour, une sensation soudaine de stress et d’inquiétude inexpliquée vous envahit. Une liste interminable…
1. STRESS, ANGOISSE, ANXIÉTÉ…ET LA PEUR. Stress, angoisse, anxiété, ce sont des notions qui reviennent au quotidien lors des consultations de sophrologie ou d’hypnose à mon cabinet. Rien d’étonnant. Selon l'étude réalisée par l’IFOP pour un média indépendant « Mes bienfaits » en mars 2022, 95 % des Français se déclarent stressés ou anxieux. Les sources de nos angoisses sont nombreuses aussi bien…
Êtes-vous parfois colérique, triste, angoissé ? Pas de panique, vous pouvez apprendre à gérer les émotions grâce à la sophrologie et l’hypnose. QUELLES SONT LES EMOTIONS DE BASE ? Paul Eckmann, psychologue et pionnier dans l'étude de la gestion des émotions, a identifié pour nous 6 émotions de base : la joie, la colère, la tristesse, la peur, le dégout et la…
Alors que la culture japonaise nous fascine et occupe une place importante dans notre monde occidental, le savoir-vivre japonais nous interroge et nous passionne. Ce sont les règles de base comme la politesse, la modestie, la propreté, la ponctualité et plus généralement le respect de l'autre qui rendent le peuple japonais si unique. Mais au final, lorsque l’on s’intéresse de…
INTRODUCTION Pourquoi faire la paix avec son passé ? Le passé fait de nous ce que nous sommes aujourd'hui. Ce sont les événements du passé qui ont façonné notre personnalité, qui ont déterminé notre évolution, notre parcours au fil des années. Sans notre passé nous ne sommes pas nous-mêmes. Mais certains événements du passé nous ont marqué plus que d'autres…
