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Anxiété perfectionnisme procrastination sophrologie hypnose

PROCRASTINATION, ANXIÉTÉ, PERFECTIONNISME … COMMENT LA SOPHROLOGIE ET L’HYPNOSE PEUVENT AIDER ?

J’ai décidé d’aborder ces trois notions, l’anxiété, le perfectionnisme et la procrastination car elles s’expriment souvent en même temps, elles se nourrissent entre elles, jusqu’à créer ensemble un cercle vicieux dont il est difficile de s’échapper. Toutefois dans cet article, je me pencherai principalement sur la notion de la procrastination. Ainsi, c’est la procrastination en tant que comportement humain négatif,…

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BYE BYE L’ANXIÉTÉ ! RETROUVER LA CONFIANCE EN SOI AVEC LA SOPHROLOGIE ET L’HYPNOSE !

Dans cet article, nous allons essayer de comprendre comment combattre l’anxiété et retrouver la confiance en soi grâce à la sophrologie et l’hypnose. 1. ANXIÉTÉ VS CONFIANCE EN SOI L’anxiété est la peur du futur. Elle est à l’avenir ce que le regret est au passé : une incapacité psychologique à contrôler les évènements. Notre cerveau primitif a besoin de maîtriser…

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L’ANXIÉTÉ SOCIALE, VAINCRE LA PEUR DES AUTRES

1. QU’EST-CE QUE L’ANXIÉTÉ SOCIALE ? L’anxiété sociale (appelée aussi la phobie sociale) est un trouble anxieux qui se traduit par une peur irrationnelle et persistante d’interagir avec les autres. C'est la peur des autres. L’anxiété sociale est la peur la plus répandue. Selon les études récentes, environ 13 % des personnes souffrent du trouble d’anxiété sociale à un moment donné…

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L’ANXIÉTÉ MATINALE : COMMENT LA CALMER AVEC LA SOPHROLOGIE ET L’HYPNOSE ?

Si vous souffrez de l'anxiété matinale, découvrez comment l'apaiser avec la sophrologie et l'hypnose. 1. LES SYMPTÔMES DE L’ANXIÉTÉ MATINALE Au réveil, au moment où votre esprit émerge d’une nuit de sommeil, avant même que vous n’ouvrez vos yeux pour y laisser entrer la lumière du jour, une sensation soudaine de stress et d’inquiétude inexpliquée vous envahit. Une liste interminable…

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