anxiété

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STRESS, ANGOISSE, ANXIÉTÉ… QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ?

1. STRESS, ANGOISSE, ANXIÉTÉ…ET LA PEUR. Stress, angoisse, anxiété, ce sont des notions qui reviennent au quotidien lors des consultations de sophrologie ou d’hypnose à mon cabinet. Rien d’étonnant. Selon l'étude réalisée par l’IFOP pour un média indépendant « Mes bienfaits » en mars 2022, 95 % des Français se déclarent stressés ou anxieux. Les sources de nos angoisses sont nombreuses aussi bien…

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LA RESPIRATION POUR CALMER LE STRESS ET L’ANXIETE

La respiration « bloquée », l’oppression dans la poitrine, la sensation d’étouffement… voilà comment la respiration peut être affectée par le stress et l’anxiété lorsque nous les laissons faire. Pire, une respiration peu profonde a un impact néfaste sur notre santé générale car notre organisme n’est pas suffisamment oxygéné. Bonne nouvelle, la respiration est une des rares fonctions vitales sur laquelle nous…

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