Selon l’OMS, plus de 50 % de la population mondiale vit en zone urbaine.
Nombreux d’entre nous, se retrouve ainsi piégés entre les murs de béton, la pollution, le bruit et le stress.
Or l’homme fait partie de la nature et a besoin de la nature pour son équilibre, pour sa santé physique et psychologique.
Le simple fait de rentrer en contact avec les éléments simples de la nature comme les arbres, l’eau, les pierres, les oiseaux ou même le vent, nous permettent de ressentir un bien-être et une énergie positive. Respirer l’air pur de grands espaces, observer les arbres, sentir les odeurs de la forêt, se connecter aux bruits de la nature, calme nos angoisses et éveille en nous la joie de vire.
La nature nous apaise et nous rend plus forts.
…et ses bienfaits
Ce n’est plus un secret pour personne, la nature favorise notre bien-être général et est un remède naturel pour « soigner » des nombreux maux.
Voici les 10 bienfaits de la nature pour améliorer notre quotidien.
La nature :
– réduit le stress et la fatigue
– renforce notre santé physique et notre système immunitaire
– protège notre santé mentale et apaise nos émotions
– augmente notre concentration et notre attention
– nous protège de la dépression
– favorise un bon sommeil
– améliore notre estime de soi
– développe notre productivité et notre créativité
– augmente le sentiment de joie de vivre
– éveille une attitude positive et une sensation de bonheur !
Alors, n’attendez plus, quittez vos quatre murs, respirez, éveillez vos sens et reconnectez-vous à la nature !
…et la sophrologie…
La nature, le sentiment de faire partie de la nature sont omniprésents lors des séances de sophrologie.
Personnellement j’invite également toutes les personnes que j’accompagne lors de mes séances de sophrologie à sortir dehors, à respirer à pleins poumons et à se reconnecter à la nature. La nature calme nos angoisses, nous rend plus résistants, et partage avec nous, gratuitement, une énergie positive exceptionnelle.