LA RESPIRATION POUR CALMER LE STRESS ET L’ANXIETE
La respiration « bloquée », l’oppression dans la poitrine, la sensation d’étouffement… voilà comment la respiration peut être affectée par le stress et l’anxiété lorsque nous les laissons faire. Pire, une respiration peu profonde a un impact néfaste sur notre santé générale car notre organisme n’est pas suffisamment oxygéné. Bonne nouvelle, la respiration est une des rares fonctions vitales sur laquelle nous…
